Der Mensch beginnt sein Leben mit einem hohen Energiepotential, das mit zunehmendem Alter abnimmt. Durch diese Abnahme wird der Körper mit der Zeit steif und starr. Daher ist es wichtig, ihn in Bewegung zu halten, damit seine Beweglichkeit gewährleistet bleibt.
Der Muskel vollbringt während den speziellen Übungen eine Leistung und verbraucht Energie. In der nachfolgenden Entspannung dehnt er sich aus, kann dadurch energetische Ladung aufbauen und wird wieder leistungsbereit. Ein entspannter Mensch hat die Fähigkeit, diese hohe Energieladung zu halten.
So können sich zwei nahe gelegene Punkte voneinander wegbewegen und es entsteht Raum (z.B. im Schulterbereich). Gelenke öffnen sich und die Muskulatur gewinnt trotz Anspannung Länge. Bewegung in dieser bewußten Wahrnehmung optimiert die Gelenkführung und Verschleißerscheinungen werden minimiert.
So ist es durch den geringen Energieverbrauch möglich, Stellungen lange Zeit einzunehmen und Bewegungen mühelos auszuführen. Die Muskeln arbeiten im Optimum und die umgebenden (nicht benötigten) Muskeln sind entspannt.
Festgefahrene Verhaltensmuster, die häufig mit Denk- und Gefühlsmustern einhergehen (äußere Haltung = innere Haltung) können so aufgespürt, verändert und die Veränderungen in den Alltag integriert werden.
Die Bewegungstherapie sollte nicht erst bei Patienten mit schmerzhaften Symptomen angewandt werden, sondern im Leben intergriert sein. In meiner Praxis führe ich die Bewegungstherapie in Form von Herz- Kreislauftraining, Entspannungs- und Dehnungsübungen aus.
Traditionelle Chinesische Medizin Heilpraktiker Grimm
